太極拳作為內家拳的代表,向來宣傳的是用意不用力,四兩撥千斤,不練肌肉,無有辛苦,以柔克剛,以弱勝強,以慢打快,淩空擊人,放人三丈。其傳說軼事,汗牛充棟,種種神奇,令人向往。
然而,太極拳真的是靠慢悠悠地練習各種神奇內氣套路,從而使出各種內功能量、神秘內勁進行搏擊的嗎?
以下例證,來源不一,掛一漏萬,若有疑問,自行考證。
一、當楊露禪還未進京時,便在直隸廣平府城南關自家宅中課其子班侯、健侯,「 期望甚深,日夜督責,二人不能勝任。一欲逃走,一欲雉經(註:自縊), 皆覺而未果。然二人年未至冠已成能手,名震京師」。(備註:練拳辛苦到不能忍受而幾乎自殺,說明楊家的真傳練法確實苦累)
二、楊澄甫以每月6元大洋薪資, 雇用一名身強力壯大漢作為「樁子」 。練拳者用木柱或石碑作為打擊目標,試驗勁力,稱為「打樁」。例如,練大捋之靠勁,楊家老輩要練靠打木樁(九宮樁)或樹樁;練白蠟桿之粘勁,亦每日在樹樁上左右反復刷勁。然而草木無情,唯有活人方能跳躍、躲閃、反擊。以人為目標試勁,乃打「活樁」。推手、散手之身法、步法,均合乎太極門內之規格。 其他門派武師上門比試,絕不會按太極門之規格出手。因此尚須打「活樁」, 在各種不規範狀況下,以身軀之任意部位接勁,將人樁騰空放出。
三、武振海,字匯川,清光緒十六年(1890)生於直隸順天府昌平州。體壯有力,「 身高約七尺,腰寬數圍,身重二百斤,兩手可舉三擔石,而各種拳術練過者不少,尤精於摜跤, 後慕太極拳,先從少侯,少侯不肯授,乃從澄甫先生」,其拳藝未經楊健侯老先生親自傳授,直接師承楊澄甫,是楊澄甫最早的徒弟。 因其身體偉岸,功力深厚, 技藝精湛,推手、散手皆能運用自如、從心所欲,善發寸勁,入內透裏,氣勢勇猛,與田兆麟一起被上海武術界稱為楊門的「哼哈二將」。李雅軒晚年評價其「專打一點柔彈勁,不愧是楊家的弟子」。 武匯川根據他曾作為楊澄甫老師陪練的經驗,精心挑選身材魁偉的張玉、吳雲倬為弟子,此二人體重均在一百八十斤以上, 武匯川與他們演練活步推手、大捋散手,如漆似膠,不即不離,突然發勁,則張、吳二徒必騰空飛出。
四、蘇景由(1887—1968),1929年任浙江省國術館副館長,因崇尚武學,尤喜太極,入京師楊家習楊式太極拳逾兩年,師承楊班侯,也受楊健侯指點。其小楊澄甫四歲,在楊家時,有時同楊澄甫同宿同食同練,深得楊式太極拳精髓。以下是蘇景由1963年時年76歲時的回憶:‘ 在楊公澄甫家練拳,每天初卯時晨起,先遛腿二百趟,舉石鎖左右各一百次,石擔刷肩一百次,十三勢練二十遍;初申時再練,要先站樁三炷香,左右抖白蠟桿三百遍, 再練十三勢……’。從蘇景由這段回憶中,很明顯地看出,楊家傳統練法一是強度大,二是特別註重練力,舉石鎖,刷石擔,抖白蠟桿都是在練力,與現在只求內勁的練法有著本質的不同。
五、楊班侯上陣對敵所用之鋼槍重37斤,李亦畬曾用40斤重的鐵棍練功,郝為真能將80斤重的鐵棍連續抖200下。如果沒有力量訓練,這些是很難做到的。(上述重量待考)
六、楊班侯有一副練功用的石鎖,每當他開始練功時, 就會將這副石鎖拎起來,在空中揮來舞去 。先重後輕,一旦放下石鎖,則兩臂輕如鴻毛,不求放松,自是放松,這樣由重而輕而松而柔,毫不費力,輕松自若。
七、武匯川身強力壯二百多斤體重,其手眼身法步依然靈活穩健。平時教拳練功 除了抖大桿,還練拋石鎖,紮鐵槍,打沙袋,雙人對練,場地周圍吊上六個大沙袋,每個重二百多斤,人在沙袋中間遊走穿插,猶如穿花飛蝶,閃展騰挪以掤、捋、擠、按和肘打肩靠,將沙袋全打得飄蕩起來, 儼然是職業武者之風範。從這些練功情景中,既能領略武匯川身具「金剛之軀」的習武稟賦,又能豹窺當年楊家太極拳外練內修、打練合一的完備體系。當時武術界就有對武匯川與田兆麟為楊門的哼哈二將之稱謂。
八、郝和,字為真(1849-1920),河北永年人。他 體貌魁偉 ,敦厚強毅,深嗜武技,為真本業米號,大車運米來, 輒左右手各平舉袋米重百斤卸之以練力 ,故其力倍於常人。
九、現留在陳家溝的、 陳發科用來練功的石鎖,一般人雙手拿起已經非常困難, 何況陳發科單手便能舉起。在洪均生先生的【陳氏太極拳實用拳法】一書中也提到, 陳公能雙手平舉起200多斤重的徒弟, 這沒有力氣也難以實作。以上都說明,太極拳並非只講松柔不用力,「力量訓練」不可少。
十、李瑞東派太極傳人張紹棠介紹說,太極拳打袋, 除了打各種沙袋以外,還有一種是將書本裝在一個口袋裏,吊起來擊打, 這樣練習日久,能練出一種穿透力來。另外還有一種練習手指的方法,就是用一根竹子做成環狀,用很厚的牛皮紙糊上,吊起來,用手指來點,要求練到手指點破牛皮紙而竹環不動。難度是很大的,這個勁力練出來是很實用的。此外還有太極尺等等。比如 抖綆繩功夫,當你把三十六斤重的繩子抖得「嗡嗡」作響 、連繩子都看不清時,你的抖勁就相當出色了。總之,借助器材練習是很重要的手段。
十一、陳氏太極拳傳人馬虹的太極拳練法,包括: 百把樁、太極尺、太極大桿、太極球、太極輪、纏絲杠以及沙袋、舉重等方面的多種訓練方式, 自己可以選練。在調動腰勁方面,抖太極大桿,有獨特的效果。
十二、天龍太極的選材, 天龍太極的隊員一個比一個強壯,肌肉強勁,力大敏捷 ,天龍太極的 本質是千斤為本,力大不虧 ,說明田金龍太極拳法對武術對抗的要素認識非常正確。
統計關鍵詞如下: 強壯,魁梧,打活樁,石鎖,鐵棍,石擔,沙袋,舉重
是不是明白了很多?不明白也沒關系,人生在世,難得糊塗,區區百年,開心重要。
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