筋膜鏈的系統學習
【解剖列車：筋膜鏈的系統學習】這是一門關於筋膜鏈的視訊課程學習，在這門課程中，我們透過視訊的方式，全面、深入解析了人體內的12條主要肌筋膜經線，這些經線貫穿全身，將身體的各個部份緊密地聯系在一起。透過了解這些經線的走行、連線點和功能，我們能夠更全面地理解身體如何作為一個整體來工作。
學習目標
課程特色
適合人群
健身教練、瑜伽老師、普拉提老師、物理康復治療師等健康從業者及運動愛好者。
【解剖列車：筋膜鏈的系統學習】
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課程目錄
解剖列車的理念與規則
1.關於解剖列車的理念
2.解剖列車規則與套用（一）
3.解剖列車規則與套用（二）
4.理解筋膜的含義
後表線
5.後表線（一）關於後表線的詳述
6.後表線（二）後表線功能分析與強化訓練
7.後表線（三）足底筋膜對後表線的影響
8.後表線（四）足踝不平衡引發的體態問題
9.後表線（五）從足底到小腿的筋膜釋放手法
10.後表線（六）從膝到骶骨的分析
11.後表線（七）腘繩肌分離手法
12.後表線（八）豎脊肌筋膜釋放手法
13.後表線（九）後表線的功能中心
14.後表線（十）頭皮筋膜的重要性
15.後表線（十一）筋膜鏈與身體曲線
16.後表線（十二）後表線相關姿勢評估
前表線
17.前表線（一）關於前表線的詳述
18.前表線（二）前表線姿勢功能分析
19.前表線（三）前表線相關姿勢代償
20.前表線（四）運動功能及強化訓練
21.前表線（五）足踝和小腿的筋膜釋放技術
22.前表線（六）膝部筋膜釋放與功能強化
23.前表線（七）股四頭肌與相關支線
24.前表線（八）腹部的筋膜釋放技術
25.前表線（九）胸鎖乳突肌及相關筋膜連結
體側線
26.體側線（一）關於體側線的詳述
27.體側線（二）姿勢功能分析
28.體側線（三）運動功能及強化訓練
29.體側線（四）腓骨肌引發的姿勢代償
30.體側線（五）髂脛束不平衡引發的常見問題
31.體側線（六）髖外展肌功能強化與松解
32.體側線（七）腹斜肌的筋膜釋放技術
33.體側線（八）胸廓和頸部的筋膜釋放技術
螺旋線
34.螺旋線（一）關於螺旋線的詳述
35.螺旋線（二）螺旋線的姿勢功能分析
36.螺旋線（三）運動功能及強化訓練
37.螺旋線（四）螺旋線常見姿勢代償模式
38.螺旋線（五）足弓與骨盆傾斜的關系
39.螺旋線（六）菱形肌—前鋸肌手法松解
40.螺旋線（七）腹斜肌復合體
41.螺旋線（八）關於螺旋線的姿勢評估
手臂線
42.手臂線（一）臂前深線
43.手臂線（二）臂前表線
44.手臂線（三）臂後深線
45.手臂線（四）臂後表線
46.手臂線（五）主要姿勢功能和運動功能
47.手臂線（六）手臂線的強化訓練
功能線
48.功能線（一）後功能線
49.功能線（二）前功能線和同側功能線
50.功能線（三）功能線的核心作用
51.功能線（四）關於功能線的強化訓練
前深線
52.前深線（一）關於前深線的詳述
53.前深線（二）前深線的核心作用
54.前深線（三）前深線的啟用訓練
55.前深線（四）小腿後側深層的筋膜釋放手法
56.前深線（五）髂腰肌和膈肌的筋膜釋放手法
57.前深線（六）斜角肌的筋膜釋放手法
【解剖列車：筋膜鏈的系統學習】
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