我們經常說的「皮膚炎癥」到底是啥？——顯然題主說的「爆痘」是其中一種表現形式，主要來自皮脂腺分泌過度、雄激素水平的變化，毛囊堵塞、細菌感染等原因。
事實上，有 很多種因素會影響和導致皮膚炎癥 ：
在皮膚容易爆痘的狀態下，不僅要從外部護膚入手，更要從內部調整開始。
- 控制飲食，戒糖戒奶
糖奶制品中的乳糖和IGF-1可能會促進炎癥反應，牛奶中的天然生長激素也可能會加劇這一情況。
很多時候，減少不必要的甜品攝入（比如小蛋糕，秋天的第一杯奶茶）就能在很大程度上幫助痘痘的恢復。
同時，減少高GI食物的攝入，清淡飲食（減少餐食中的調味料）也會有所幫助。
2. 防曬！防曬！防曬！
防曬的重要性毋庸置疑，一方面能夠防止色素沈澱，防止變黑，另一方面也能防「曬老」，減少紫外線對於細胞的傷害，在保持細胞年輕狀態的同時就預防了炎癥變化。
紫外線可以直接傷害DNA，也會透過產生自由基間接傷害DNA造成肌膚炎癥，因此不過多暴露在過量紫外線下其實是一個行之有效又容易操作的抗炎方式。
可以選擇合適的防曬霜，或者透過戴帽子、撐傘等進行物理遮蓋來進行。
3. 選用合適的抗痘護膚品
既然主要訴求是抗痘，那麽除了長期的內調外養之外，迅速解決痘痘也是很重要的。
我自己作為一個常年戰痘者，有一些自己的小心得供參考。
這4個小東西，基本上可以應對發痘前中後的全過程。
首先是 理膚泉的三酸精華 ，主要是 針對油痘皮 ，可以起到一個「溫和刷酸」的作用，能解決由於油脂分泌過多導致的毛孔堵塞，同時能讓皮膚整體變得平滑亮澤。
註意：在爆發期間，如果皮膚本身已經痛癢不耐受了，這個可能會帶來一些刺激。
針對巨大發痛的單顆紅腫痘，這支南韓的 Acnon祛痘膏 是我最新發現的法寶。
實際使用下來就是一夜能讓紅腫痘平復一半，基本能把這個痘的生命周期控制在2-3天內，關鍵是也完全不刺激，不會有A酸乳膏那樣後續爆皮的情況發生，對於 突發性的大型炎癥痘 真的很管用！
喜遼復的祛印凝膠，用來解決新鮮的紅色痘印 。
雖然我們希望痘痘平復後皮膚能恢復如初，但事實上總會有一些銘印留下——而痘印在紅色新鮮的階段是相對好修復的，所以要及時處理。這支祛印凝膠非常管用，基本三五天就能看到明顯的淡化，溫柔不刺激，膚感也OK，一天早晚兩次就行。
如果沒有及時修復的紅色痘印變成了黑色痘印，那喜遼復就不太夠用了，我會用芯絲翠祛印精華來解決。在夜間護膚的最後一步局部點塗。它還含有1%的VC，有亮白功能在，對黑印有一定效果。
基本上這套組合拳下來，發痘也可以很快平復——畢竟，控制發痘，減少痘印，是痘皮能做的最大努力了！
希望對你有幫助。
