健身不需要花錢。
如果持續為健身花錢，說明健身還沒入門。
健身，隨時隨地都可以進行，比如室外室內、早晨中午等等。
健身最主要的是如何堅持，而不是你花了錢就一定會堅持，不堅持肯定不會有效果。
我以前只要運動，就會跑步，一般堅持2周就放棄了。但是現在，我從最簡單最輕松的散步開始，第一次走4公裏需要75分鐘，8個月後走4公裏需要35分鐘，現在是第10個月，開始高強度的普拉提運動。
任何事情，都要循序漸進，不要貪快貪多，要註意控制。
至於去不去健身房、買不買健身器材、要不要跟私教課，看個人經濟而不是看體重。
希望能幫助你。
