為幫助轄區居民有效緩解壓力，提升情緒管理能力，弘揚傳統保健文化，近日，蘇州市相城區黃橋街道三角咀家園社群開展「陽光心態 健康生活」主題活動。
活動特別邀請了心理咨詢師王惠琴老師授課。王老師結合生活場景，剖析壓力根源，強調「接納情緒、適度宣泄」的重要性，將情緒比作洪水，指出「堵不如疏」。她還帶領居民體驗「呼吸放松法」與「正念冥想」，建議大家透過運動、社交、培養愛好等方式，構建健康生活模式。講座上，居民們認真聆聽，積極互動，分享應對壓力的經驗與困惑。
隨後，黨員誌願者為居民分發艾草、棉布等制作艾草錘的材料。誌願者細致講解制作步驟，王惠琴老師補充介紹艾草錘在中醫裏有鎮靜安神、改善睡眠、促進血液迴圈的功效。制作時，居民們相互交流技巧，互幫互助，現場氣氛熱烈。很快，一個個藥香撲鼻、造型各異的艾草保健錘就誕生了。李阿姨開心地說，要把這份飽含心意的禮物送給家人，傳遞健康與關懷。
此次活動將心理知識與手工制作相結合，讓居民學會管理情緒、釋放壓力，也感受了傳統中醫的魅力，促進了鄰裏交流，增強了社群凝聚力。下一步，三角咀家園社群將繼續關註居民身心健康，策劃更多惠民活動，營造和諧溫馨的社群環境，提升居民的幸福感與歸屬感。
揚子晚報/紫牛新聞記者 黃玉琴 通訊員 張盼
校對 胡妍璐
