叔本華在【人生的智慧】中寫道：「人們在這個世界上要麽選擇沈默，要麽選擇庸俗，除此以外再沒有更多別的選擇了。」
我們所有人都生活在一個嘈雜的世界，想安靜下來實在是太難了，書上說：「在大海深處，龍卷風最中心位置有個安靜的地方，狂風呼嘯，任海浪洶湧，它依舊一動不動，」我想這個說法是相對而言的，只是相對外面的狂風暴雨內心是相對寧靜的，我們為什麽做不到呢？因為我們的心不是安靜的，許多人在名利中迷失了自己，在這個紛雜的世間很難逃避現實，有的時候，你的熱心在別人眼裏反而是幸災樂禍，所以為人處世，有時候多一份沈默，還自己一點清靜，也是一種對生活的感悟，靜中藏著一個爭字，靜是沈下心來學習， 為了去爭取更好的生活，工作，所以不是真正的離開喧鬧的環境，才算安靜，在紛紛擾擾中能靜得下心是一種難得的能力。
隨著年齡的增長，我發現我越來越喜歡安靜了，每當我的身體感到勞累，心裏感到疲憊的時候，就嘗試著靜下心來，慢慢地閉上的眼睛，深深地吸一口氣，再緩緩地吐出來，放卻所有的雜念，讓意念集中到了腦子裏，讓肌肉放松、神經放松，盡量讓身體感覺不到壓力的存在，冥想一些大自然美麗的風景，或者藍天白雲，讓身體與心靈得到無盡的釋放。這樣心就慢慢的平靜下來， 其實每個人活在世上，做好自己就夠了。多關註自己的生活，與你無關的事別問、別想、別說。做一個安靜的人，才是對自己最好的交代。
靜能讓己生命得到昇華洗禮，在自觀中能走向覺悟，通一切境界，並學會以入世的態度去耕耘，以出世的心態去收獲， 苦樂隨緣，得失隨緣，也是隨緣人生的最高境界！
靜靜努力，靜靜收獲，這是一種境界。
安靜也是一個人最好養生。
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